足球界中身体素质最佳的人是梅西C罗贝利马拉多纳大罗还是谁
admin
2024-09-21 08:25:50
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1.速度~反应速度、动作速度、位移速度。
2.力量~快速力量（动作速度和位移速度的基础）、力量耐力、相对力量、最大力量。
3.耐力~有氧耐力和无氧耐力。
4.平衡~对称性平衡（控制重心）、静态平衡、动态平衡。
5·灵敏。6·柔韧。7·协调。
