女足慢动作回放_2022年女篮世界杯在哪举办的
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女足奥预赛王霜致胜，中国2-1韩国，如何评价女足表现？
踢足球的动作要领
女足，零基础，训练方法
踢足球不会动作怎么办？
女足打进了东京奥运会，女足为了这一成绩都付出了哪些努力？
中国女足队长秀6块腹肌，如何才能锻炼出完美的腹肌？
1：2！面对中国女足6年不赢球，是韩国女足太差了吗？
2022女篮世界杯在哪里举行 2022女篮世界杯在哪里举行，2022年国际篮联女篮世界杯决赛圈共将有12支女篮队伍参赛。中国女篮在世预赛上拿下两连胜，提前一轮获得了女篮世界杯正赛的资格。2022女篮世界杯在哪里举行。2022女篮世界杯在哪里举行12020年3月26日，国际篮联官方宣布，澳大利亚成为2022年女子篮球世界杯的举办地。 这是澳大利亚继1994年后第二次举办女篮世界杯。本次竞争女篮世界杯举办权的除澳大利亚外还有俄罗斯。二者都提交并陈述了各自的申办报告，最终国际篮联中央局通过视频会议的方式决定了举办权归属。继中国女足成功晋级世界杯后，女子“三大球”之一的中国女篮也传来了捷报！北京时间2月14日凌晨，在塞尔维亚首都贝尔格莱德举行的女篮世界杯预选赛中，中国女篮103比70击败了法国女篮，以三战全胜保持不败的成绩昂首晋级2022年女篮世界杯决赛圈。 “我们今天能取得大胜，主要是取决于我们每场比赛都在总结存在的问题，通过训练去解决，所以才能一场比一场打得好。”中国女篮代理主帅郑薇在赛后出席新闻发布会时表示，对战法国女篮，中国女篮的队员在赛场上表现得“非常出色”，在防守和进攻上“都做到了最好”。郑薇说：“我们有足够的能力向任何队伍发起冲击，我们不惧怕任何一支队伍。”后续，中国女篮将针对世界杯决赛圈可能遭遇的对手进行针对性训练，力争以最佳状态迎接世界杯的到来。2022年国际篮联女篮世界杯决赛圈共将有12支女篮队伍参赛。2022女篮世界杯在哪里举行2中国女篮在世预赛上拿下两连胜，提前一轮获得了女篮世界杯正赛的资格。不过在7个月后，女篮也要面临一个问题。中国女篮此次世预赛与法国、尼日利亚、马里同组，按照规则，小组前三晋级，这对女篮来说基本没有难度，两支非洲队同组，晋级也只是时间问题，最终，女篮在前两战拿下两支非洲球队，提前晋级。女篮顺利入围世界杯，这本来也是既定的事情，不过，在9月份，女篮也将面对一个难题，为什么这么说呢？中国女篮今年的大赛任务除了世界杯，还有杭州亚运会。女篮世界杯将在9月20日-10月1日在澳大利亚悉尼举行，但是同时，杭州亚运会将在9月10-25日进行。作为三大球项目，按照惯例，女篮比赛将会比赛到最后，也就是说，女篮世界杯与亚运会在时间上有交集，也将给女篮带来比赛“冲突”，这对国家队来说，不得不要派两支球队来参赛。 亚运会在杭州举行，虽然中国是东道主，但是在项目安排上，恐怕很难让女篮比赛错开，比如把女篮比赛放在前期，让女篮比完亚运会再去世界杯，这在时间和备战上都比较难做到，所以女篮只能做出选择。女篮曾在2018年亚运会上夺冠，而世界杯作为国际大赛，成绩也同样重要，届时到底会怎样安排，需要篮协的`智慧了。女篮在世界杯预选赛还有最后一战，14日凌晨1时对阵法国，比赛更多是练兵意味。2022女篮世界杯在哪里举行3北京时间2月15日，2022年女篮世界杯预选赛全部结束。在华盛顿赛区的最后一场比赛中，俄罗斯队战胜波多黎各队，获得了最后一个参赛名额，搭上了女篮世界杯的“末班车”。至此，参加世界杯的12支球队全部产生。12支球队分别是：东道主澳大利亚队、卫冕冠军美国队，大阪赛区的加拿大队、波黑队、日本队，贝尔格莱德赛区的塞尔维亚队、韩国队、中国队、尼日利亚队、法国队，华盛顿赛区的比利时队、俄罗斯队。北京时间2月14日凌晨，中国女篮在塞尔维亚首都贝尔格莱德举行的2022年国际篮联女篮世界杯资格赛中103:70大胜法国队，以三战全胜的战绩完美结束本届世界杯资格赛征程。 本场比赛中国女篮表现出色，首节就确立了13分的领先优势，之后更是全场对法国女篮予以压制，两队最大分差达到36分。本战中国女篮7人得分上双，四川远达美乐篮球俱乐部球员韩旭、李梦均出场14分钟，分别砍下12分和11分，李梦三分球4投3中，三分球命中率全队最高。根据规则，资格赛每个小组的前三名晋级正赛，中国女篮三战全胜位列小组第一。在当天举行的同组另一场比赛中，尼日利亚女篮以73:69战胜马里女篮，同法国女篮一起获得另外两张世界杯正赛门票。马里女篮三战皆负，无缘世界杯。9月22日-10月1日，2022年国际篮联女篮世界杯正赛将在澳大利亚悉尼举行。
谁详细说一下足球传球、接球、带球、射门的方法、规范动作及要领。
射门要领
1、正脚背射门〔冲力射球〕
优点：力度大，球速快，射程远。
弱点：对手较易捉摸射球去向，另外准确度较难 掌握。
要点：起跑点，皮球和目标应成一直线，膝向目标轻松助跑，立足脚站在皮球侧近，自然向后提起小腿，眼望皮球顶部，锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点，击球后身体势追前完成整个射门动作。
秘诀：脚尖向下，球速快慢取决于小腿挥动速而非来大腿力量，射球前宜预先选定击球部位，射球后收紧大腿前部肌肉可避免不慎弄伤半月板。
2、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕
适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。
技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。
小小秘诀：脚尖向下，利用脚背偏外平面拉击皮球，较易形成皮球外弯去势，射球力度越大弧度越大，力度弱则难以绕越对手。
3、脚内侧弯射〔内弯香蕉球〕
适用范围：绕过对手封堵的中距离射门。
技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。
小小秘诀：脚尖向前偏上，善用球靴内侧商标位触球，较易掌握皮球去向，射球力度过大会导致皮球高飞而去，力度弱又较难绕越对手。
4、脚内侧撞射〔扫把脚射门〕
优点：射门准绳易掌握，起脚后较易改变方向。
弱点：射球力度偏弱，对手较易捉摸皮球去向。
要点：轻松跑向皮球，射球前平衡身体，膝向皮球顺势提腿，当立足脚站在皮球侧的时候，轻扭身体膝转向外，锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
秘诀：射球时脚尖保持向上，用球靴内侧商标位撞击皮球，较易掌握皮球去向 ? 平时可练习用脚内侧拍墙，练至仅得一下撞击声为佳，如有两下声响表示脚内侧和皮球的接触面尚未掌握
停球
停高空球叫卸，有脚背，脚弓，脚面三种卸球方式。停这样的球就要抓好停球的时机的，给球一个缓冲的力量。这样就要髋关节处的韧带要好，这样才能很好的完成动作。注意停球时要钩脚尖，停好停不好就要看个人的球感和联系情况了。地面球相对容易，只要碰到球再根据球的力量再给球一个缓冲力就行了。半高球也差不多这个原理。此外还有胸部停球，那要球在接触胸部时，含胸收腹。停球的方式实在太多了，你可以用身体的任意一个部分停球。说到最后就是你的球感，会给球一个缓冲。要想停好球还是要多练习，这才是要领所在。
任意球可以分为以下几类：
1 距离球门比较远的任意球，在28－35米之间，这么远的距离你很难追求角度和精度，只能以力量取胜，现在皇马的卡洛斯最擅长这种球
2 贝克汉姆的踢法。他的踢法是尽力扭转全身，在与球几乎成零度角的位置，用脚背侧向触球，这样可以最大化皮球内旋的速度，从而提高皮球内旋的角度，根据对方人墙的距离，可以通过调整触球的角度而改变球飞行的弧度。并尽可能的用小腿发力，迷惑对方守门员，这种踢法一般适用于距球门25米左右的距离。
3 近距离的任意球，18－22米之间，这种球是最难踢的，对技术要求很高，讲究控球技巧，一般都是用内脚背撩射，而且这种踢法助跑距离短，欺骗性强，一代球王马拉多纳最擅长这种踢法
在目前的世界足坛还没出现过那一个球星能够同时掌握这三种任意球决计，所以在开始训练前，建议你先选择好方向。对于具体的训练方法，我只能给出一些建议了：
1 第一种任意球，以力量训练为主，在训练时以大腿带动小腿，最后用小腿加力弹射。
2 第二种和第三种对小腿力量和脚踝技巧要求比较高，所以不但需要力量训练，而且要求你在训练中将脚踝动作定型，这可能需要上万次的训练才可以达到。
不管那种踢法，首先应该是训练准确度，然后才是速度。训练是可以在球门的两个顶角各挂一件衣服（或者其他东西，比如像广告力的轮胎），瞄这衣服打，那些任意球高手也是这样训练的
女足奥预赛王霜致胜，中国2-1韩国，如何评价女足表现？
虽说客场取得了宝贵的胜利，反而想泼一盆凉水：中国足球倒在打平即出线的时刻出现过太多次了！当你想赢，可能赢也可能平；当你想平，则可能平也可能败！
对于客场这一场：
首先，我们必须为女足姑娘们的顽强和不放弃点赞从她们身上看到的最可贵的是对祖国的荣誉感的追求——女足精神，这在男足身上则几乎看不到！
所以拥有着这样的使命感和精神的队伍值得国人的尊重和爱戴，值得对手去尊敬！竞技体育有赢也会有输，但不止是赢球才值得肯定，只要你是全力以赴的战斗，昂着头走下赛场，哪怕是输了也同样能够赢得尊重和认可。
从场上的表现来看，实力上我们是强于韩国的，比分也是合理的。王霜?、王珊珊?这都是?世界级?的球星?，男足化?的技术?和?身体?条件?非常?明显?，甚至?一些?小技术?和?配合?感觉?都是?欧洲?赛场?才能?见到的?。
至于?整场?比赛给人的?感觉?在?过程上?处于?下风?，我觉得?主要有?两方面?原因?：
第一，相比于韩国队，我们踢得更紧，不够放松就像贾秀全指导中场时说的那样，要勇敢的做自己，要去大胆的展现出来。其实这问题是在我们很多队伍出去比赛的通病，中国体育喜欢搞集训，练得多而赛得少。
完全可以多联系一些强队来进行热身赛，这可能在疫情背景下会有困难，但不是没有办法。比如根据女足可承受的强度，对标一些相应级别的国内男足队伍来热身。比如，先找一些退役球员球队，乙级队，逐渐的去增强对手实力。
第二，教练战术和比赛目标偏保守其实，这个女足是在2010年由当时30出头的李霄鹏接手，利用一年时间对抗旧的队伍势力，完成更新换代，当时他还被各种污蔑，比如韩端、带女足拼酒……他都承受了下来，坚定的改造打好基础后，郝伟接过来打磨了三四年成型的。一度让人又在女足身上看到了世界强队的影子，也重新打入了世界杯八强。
在比赛中看到的就地防守、抢逼围、一脚传球、快速插上等等的，其实都是在那几年捏合出来的。女足的动作速率慢，力量也不够，如果你让她们四平八稳站住位置的摆阵型，各司其职，其实很容易被强队打懵打乱。
大家也都了解贾秀全指导的地位和带队特点并不是要否定如今的贾秀全指导。只是想说既然在女足最烂的阶段放手给了年轻教练并且证明了效果，足协应该更加坚定的继续下去。虽说郝伟选择了回归男足，完全可以再去挖掘有想法有能力的年轻教练去上位！
过几天就是主场的比赛了，我们带回了客场的胜利，更要在主场充满自信的去比赛！
如果?还被?要求?安全?、稳妥?、保平?争胜?的?，可能?会?如愿以偿?但?绝对?不够?酣畅淋漓?，也可能?甚至?会?被?压力?压垮?功亏一篑?！
所以?，女足姑娘们?一定要?充满?自信?，要?有?必胜?信念，你们?就是?比?韩国队?强大?！
韩媒?总是?很拙劣?的?：输了球?，抨击?我们?助威?声音大?没素质?！
记得?男篮?打败?他们?以后?，韩媒?就说?：因为?丁?姓?起源在?韩国?，运动天赋?起源于?韩国?，所以?丁彦雨航?应该?有?韩国?血统?……
韩媒?永远?不知道?脸红?，希望?女足?姑娘们?再?给他们?一场次?秀?下限?的?机会?！
曾经贾秀全就表现出了低劣的执教能力，带女足也好多年了，我们看到的是将低劣进行到底！这样下去，又一批好球员也会被自己人埋葬的，铿锵不在，玫瑰凋零，那将是国人之痛！中国足协，什么时候能真正专业一些，好的球员不一定会成为好的教练，希望能真正的务实，为了足球，还是为了足球，建立起适合中国人的足球机制，我们应该相信，足球踢得好坏，不是人种的问题，是人的思想的问题！
踢足球的动作要领
足球代表着公平竞争的精神、人类和平的期盼，也代表着一个民族的综合 素质与文化底蕴。足球自其诞生时起就深深地扎根于社会生活的沃土之中，同样是足球却 体现着不同的足球文化和足球精神。熟悉足球的人，都不难发现和感受到。 (一) 基本脚法：(踢球)踢球是运动员有目的的用脚的某一部位将球击向预定目标的技术 动作，它主要用于传球和射门，是组织进攻与防守的主要手段。 1. 正脚背踢球 [特点] 力量大，球速快，出球方向单一。 [动作要领] 直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚踏在球侧方约15厘米左右处， 脚尖正对出球方向，膝关节微屈;摆动腿要在准备做支撑的脚前跨和助跑的最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起，小腿屈曲。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝关节摆至接近球的正上方的刹那，小腿做暴发式前摆，脚尖稍外转，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背正面踢球的后中部，踢球腿随球继续前摆。 2. 脚内侧踢球 [特点] 平稳准确，但出球力量小，不隐蔽。 [动作要领] 直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右，膝关节微屈，踢球腿以髋关节轴由后向前摆，踢球腿屈膝外展，脚尖稍翘起，脚底与地面平行，小腿急速前摆，用脚内侧部位击球的后中部，接着脚随球前摆落地。 3. 脚背内侧踢球 [特点] 踢球的力量大，出球方向高低变化较大，用途较广。 [动作要领] 斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45度角，支撑脚先以脚撑外沿积极着地，踏在球的侧后方20?25厘米左右处，膝关节微屈，制动身体重心，脚注尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。当身体转向出球方向，膝盖摆至接近球的内侧上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚尖稍外转。绷直脚背，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中下部，踢球脚随球继续前摆。 4. 脚背外侧踢球 [特点] 除具备脚背正面踢球的优点外出球方向较多，用途广，隐蔽性强。 [动作要领] 动作与脚背正面基本相同，只是膝盖、脚尖内转，脚背绷直、脚趾扣紧，以脚外侧踢球的后中部。 5. 香蕉球踢法 [特点] 球在空中飞行呈弧线，变化较多，不易判断。 [动作要领] 其要领基本同于脚背内外侧的踢球要领，不同的是摆腿时动作略呈弧线，击球点稍向外或内，给球以向前力的同时加上一个向内或外的侧向力，使球在飞行中产生一定旋转，其飞行轨迹呈弧线。 6. 脚尖踢球 [特点] 出球快而突然，但准确性较差。 [动作要领] 支撑脚在球的侧后方，踝、脚趾关节紧张用力，踢小腿，以脚尖击球的后中部. 7. 脚跟踢球 [特点] 摆幅小，向后出球，隐蔽突然，但力量小，速度较慢。 [动作要领] ①同侧脚后跟踢球：踢球脚自然提跨到球的前方，接着以膝关节为轴，小腿突然快速后摆，脚尖翘起，踝关节紧张用力，以脚跟击球的前中部。 ②异侧脚后跟踢球：动作基本与同侧脚后跟踢球相同，唯踢球腿前摆摆过支撑脚后立即向支撑脚另一侧成交叉后摆击球。 (二)基本脚法：(接、停及连贯动作)停球指运动员有目的地用身体的合理部位，把运行中的球挡在所需要的控制范围内的动作。 1. 脚内侧接中、低球 [动作要领] ①脚内侧停低球(地滚球)：支撑脚正对来球，膝关节微屈;停球腿屈膝外展并前迎，脚尖翘起，当脚与球接触的刹那开始后撤，把球控制在要做下一动作的准备位置上。 ②脚内侧停空中球：移动身体，面对来球，将停球脚举起前迎，脚内侧对准来球，球与脚接触的.刹那间开始后撤，后撤速度稍慢于球，把球控制在衔接下一个动作的位置上。另一种方法是将停球脚举到稍高于选择的停球点，在脚与球接触的刹那间用脚下切球靠近脚的一侧，然后将球控制平稳。 2. 脚内外侧接反弹球 [动作要领] ①脚内侧停反弹球(高空球)：支撑脚踏在球落点的侧前方，膝关节微屈，上体稍向前倾，踝关节放松，脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地时，用脚内侧挡压球的中上部。 ②脚外侧停反弹球(高空球)：支撑脚踏在球落点的侧前方，膝关节微屈，上 体稍向前倾，踝关节放松，膝关节和脚尖内转，以脚外侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地时，用脚外侧挡压球的中上部。 3. 脚外侧停球(地滚球) [动作要领] 侧对或面对来球，停球脚稍提起，膝关节和脚尖内转，以脚外侧正对来球，在支撑脚的前侧接触球的侧后方，并向停球脚外侧轻拨，把球停在侧前方或侧方所能控制的范围。 4. 胸部停球 [动作要领] ①挺胸停球(针对高于胸部的空中下落球)：面对来球，两臂自然张开，两眼注视来球，稍收下颌，两脚开立，两膝微屈。当球运行到与胸部接触前的刹那。两脚蹬地上挺的同时展腹、上体后仰用胸大肌触球，使球向预定的方向稍弹改变原运行路线，然后落于需要的控制范围内。 ②面对来球，两脚前后开立，身体重心前移，挺胸迎球。当球运行到与胸部接触前的刹那，重心迅速后移并同时收胸、收腹挡压球，使球落于地面并迅速控制住球。 5. 大腿停球 [动作要领] 面对来球，支撑腿支撑住身体重心，停球腿屈膝抬起，以大腿中部对准来球，肌肉适当放松，当大腿与球接触前的刹那，快速后撤将球停住。 6. 脚底停球 [动作要领] 主要是利用脚底与地面形成的夹角停球，面对来球，支撑脚支撑重心，脚尖正对来球，同时停球脚提起，脚尖翘起高于脚跟，脚底与地面成锐角，脚跟离地面要稍低于球，踝关节放松，用脚掌前部挡压球的中上部。头项球技术：头项球技术是用头的合理部位把球击向预定目标的一种技术。可分为原地项球、跳起项球、鱼跃项球。 ①原地前额正面项球 [动作要领]：身体正对来球，两脚前后或左右开立，上体后仰成反弓形，膝关节微屈，重心放在后脚上，两臂自然张开，眼睛注视来球，当球运行到身体垂直部位前的刹那，后脚用力蹬地，迅速向前摆体，颈部紧张收下颌，快速甩头，上体随球继续前摆。 ②跳起前额正面项球 [动作要领]：及时移动，使身体正对来球路线，双脚起跳或助跑单脚起跳，脚用力蹬地，跳起上升过程中身体成反弓形，当球运行到身体的垂直部位前的刹那快速收腹折体前屈并甩头，用前额正面将球项出。项球后两腿自然屈膝、屈踝落地。 ③前额侧面项球 [动作要领]：准备动作与前额正面项球相同，上体和头部稍向出球的相反方向回旋侧屈，当球运行到出球方向同侧肩上方前的刹那，后脚用力蹬地，上体迅速向出球方向扭摆，同时颈部紧张并用力甩头，用前额侧面击球的后中部。 (四)运球技术：运球是球员在跑动中有目的地用脚连续推、拨球，使球控制在其脚下的触球动作。运球可分为脚背内侧、脚背正面、脚背外侧运球。 ①脚背内侧运球 [特点]：多向异侧脚方向运动，有掩护作用。 [动作要领]：运球跑动时，步幅稍小，上体放松稍前倾并向运球方向扭转;两臂屈肘摆动，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸着地前，用脚背内侧推拨球。 ②脚背正面运球 [特点]：适合于直线快速运球。 [动作要领]：运球跑动，身体稍向前倾，步幅适中，运球脚提起，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖向下，在迈步前伸着地前，用脚背正面推球前进。 ③脚背外侧运球 [特点]：速度快，可用身体掩护，易改变方向。 [动作要领]：运球跑动，身体稍向前倾，步幅要小些，运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖稍向内转，在迈步前伸着地前，用脚背外侧推球前进。 ④拨球 是用脚腕的扭拨动作，以脚背内侧或外侧触球，使球向侧方或侧前方运动。 ⑤扣球 是用突然地转身和脚腕急转扣压动作从脚背内侧或外侧，将球向侧后方停下或改变方向运行。 ⑥拉球 是用脚掌将球由前向后或由左(右)向右(左)拖拉球的动作。完成后一般拉球脚注匀有个挡球动作。 (五)抢截球 是球员运用合理的动作把对手控制的球、传出的球夺过来或破坏掉所采取的各种技术动作。抢劫球包括正面抢球、侧面抢球和侧后抢球。 ①正面抢球(正面上步抢球) [动作要领]：当对手运球脚触球后即将着地或刚着地的刹那或者运球距离较远时，抢球者快速前移重心，支撑脚用力后蹬，抢球脚以脚内侧对着球并屈膝向球跨出，从正面抢堵球，同时上体稍前倾，身体重心由后脚移至抢球脚上，支撑脚随之前跨。 ②侧面抢球(合理冲撞抢球) [动作要领]：与运球的对手成并肩跑动时，身体重心稍下降，同对手接触一侧的臂紧贴自己的身体。当对手靠近自己一侧的脚离地时，用肘关节以上部位冲撞对手相应部位，使其失去平衡而离开球，把球抢过来。 ③侧后抢球(铲球抢截) [动作要领]：当控制球的对手拨出球的刹那，抢球者后脚用力后蹬或跨步，上体生仰，前脚从脚外侧沿地面向前外侧滑动，用脚背或脚尖将球踢出或捅出;接着小腿外侧、大腿外侧和臀部依次着地滑动。 (六)假动作 是指球员为了隐蔽本身的意图，运用各种动作的假象迷惑防守人，使其做出错误动作或失去身体的平衡，从而取得时间、位置、距离等有利条件，更好地实施自己真正意图的各种动作。 ①传球假动作 [动作要领]：传球前可假做向左(右)方传球的动作，诱惑对方向该方向堵截，然后向右相反的方向传球，借以躲过对方的堵截。 ②运球假动作 [动作要领]：运球过人时，假向抢球人一侧运球，当对方向这一侧堵截时，立即用拨、扣、拉.推等动作向反方向或改变速度运球摆脱防守人。③接球假动作 [动作要领]：先做一明显的接球准备动作，使防守人清楚意识到你将用什么方法停控球，在接触球前突然改变停、控方式，以摆脱对方的防守。
女足，零基础，训练方法
（一）提高队员的训练比赛作风。
训练作风方面：
1、严格的组织纪律性
2、严格的训练自觉性
比赛作风方面：
1、培养良好的体育道德作风
2、培养勇猛顽强的踢球作风
3、严格的比赛纪律
（二）全面提高队员的基本技术
1、提高队员的传接球的速度。
2、提高队员的防守能力。
3、提高队员运控球的保险系数。
4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
（三）主要训练手段:
身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。
技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。
（四）训练主要技术:
踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。
（五）战术:
二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。
备战期:
第1:认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。
第2：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。
第3：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。
第4：训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。
推进素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不。
断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。
比赛期：
选择合适的对手进行各类比赛。
参加足球比赛，打出好的成绩。
进一步巩固和提高训练水平，改进技战术上存在的主要弱点。
加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。
休整期：
积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。
1、进行积极性休息。
2、保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。
3、总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。
冬训期：
1: 提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.
2: 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.A.学习掌握跑的正确技术.B.提高
速度所需要的肌肉力量.C.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.
3:全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长. A.提高活动中控球能力.B.
正确掌握传接球技术. C .提高技术运用能力. D.注意发现学生特点加以培养.
4: 提高队员的战术能力.重点是个人战术和局部战术. A.明确个人攻守的职能,进攻和防守原则. B.提高
个人战术意识和局部2对1,3对2能力.C .确定基本阵容,初步形成 3-2-1 全攻全守的基本打法.
5:主要训练手段.A .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习. B.技术训练:各种个人颠,控球
练习,1对1攻守2-3跑动中传接配合,抢截球等. C .战术训练:2对1,2对2,3对2 对抗攻守,半场攻守练习比赛。
备注： 1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。 2、每堂训练课都必须奉着“安全第
一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。 3、训练本着“以 人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。
六、训练分段:
a、 进一步提高高年级学生对足球运动的兴趣和爱好；
b、 继续熟悉球性和控运球基本技术；
c、 学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；
d、 在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。
训练时间为:
每天下午:上午6：40-7：30
下午3：40-4：30
踢足球不会动作怎么办？
告诉你几个基本训练动作。
1、左右脚内侧交替倒球（原地）；
2、左右脚底交替拉球（原地）；
3、左右脚底交替拖球向后退；
4、左右脚底交替拖球向前进；
5、左右脚内侧交替倒球且向一侧移动
6、单脚颠球至30个
7、双脚颠球至30个
以上是熟悉球性的基本动作，我当初全练过的，等全熟悉了以后再去踢球感觉就不一样了。
还有射门、开大脚或头球，胸部停球等动作讲起来太复杂了，你要找专人对面教你才行，或者到网上找视频看。
注意传球和射门不要用脚尖捅球，一看就是野路子，用脚背或脚内侧。偶尔的脚尖也不是不行……
女足打进了东京奥运会，女足为了这一成绩都付出了哪些努力？
中国足球一直都是国民所关心的问题，但是近几年来中国足球在国际上一直没有取得很好的成绩。
女足打进东京奥运会。在4月13日中国女足战胜韩国女足，成功进军了东京奥运会，这是国民听到后都非常高兴的消息。足球又被人们称为国球，这中间一定有着一些特别的含义！
足球在我国有着悠久的历史！在古代的时候就有蹴鞠一说，当时的蹴鞠也可以认为是现在的足球，刚开始是贵族百姓之间游玩娱乐的方式，后来全民都开始玩耍了！在历史演变的长河中蹴鞠慢慢改名被改为足球！
中国女足打进东京奥运会，这中间有着许多的不容易。自从2020年初开始就有了新冠疫情，后来到了春节期间，新冠疫情越来越严重，许多城市都封城，特别是武汉，许多居民也在家中自我隔离。
在那个时候中国女足要赶赴澳大利亚去参加比赛，当一下飞机就要要求被隔离，当时也在酒店隔离了，比赛前没有进行充分的准备，只能在酒店的走道或者是房间里面进行练习，条件有多辛苦啊！本来是春节应该和家人在一起的，出国比赛却被隔离，而且也没有充分的准备比赛。
由于新冠疫情的影响，中国女足也不能跟世界女足一起参加热身活动，这中间的委屈和艰辛都是非常不容易的！
中国女足在前两场比赛中失意，战胜韩国！中国女足在前两场比赛结果都不是很好，没想到战胜了韩国成功拿到了东京奥运会的门票，这是国民都比较高兴的一个消息，但是中国女足为了获得这一成绩，也付出了不少的辛苦，总之来说还是比较好的，付出了辛苦与艰辛也得到了好的成绩！
中国女足队长秀6块腹肌，如何才能锻炼出完美的腹肌？
相信无论是男生还是女生，对腹肌都有着?蜜汁执着?。男生希望自己可以练出来线条分明的腹肌，不仅看起来好看，还能让自己变得更加强壮。女生则都希望自己的男朋友可以练出来腹肌，因为看起来非常有安全感。不过，想要练出来腹肌可不是一件容易的事情，需要付出很多的努力和汗水。不过，中国女足队长曾经晒出过自己的6块腹肌，让很多男生都感动很惭愧。那么，如何才能锻炼出完美的腹肌？我主要有以下几个观点：
一、加强锻炼想要完美的身材，保持适量的锻炼是必不可少的。锻炼腹肌的动作有很多，仰卧卷腹、俄罗斯转体、平板支撑等都是很不错锻炼腹肌的动作。不过，锻炼的过程却是非常的艰苦，很多人经常会半途而废。因此，在锻炼的时候我们可以少量多次，慢慢的给自己加强运动量，让自己养成锻炼的好习惯。
二、控制饮食想要完美的腹肌，仅仅依靠锻炼是远远不够的。在保持锻炼的同时，我们一定要严格控制自己的饮食。尽量避免吃一些重油、膨化食品，因为这很容易让我们出现大肚腩。我们可以吃一些比较清淡的食物，西蓝花、鸡胸肉、紫甘蓝等都是很好的选择。同时，也要注意碳水化合物的摄入，?三分练七分吃?这句话可是非常有道理的！
三、保持体脂想要线条分明的完美腹肌，一定要保持自身的体脂。很多人虽然有腹肌，但是因为体质过高，根本看不出来。因此，保持自身体质在15%上下，不仅腹肌线条明显，也不会让自己都身材过于瘦弱。
如何才能锻炼出完美的腹肌？大家还有什么观点和看法，欢迎在评论区留言讨论。
1：2！面对中国女足6年不赢球，是韩国女足太差了吗？
韩国多年不赢球，不是韩国女足太差，而是对比她们中国太强。在前段时间的女足奥预赛附加赛首回合比赛中我国女足又一次以2-1战胜了韩国，这是巧合吗？当然不是，这是因为我国女足颇有实力，但是似乎韩国对于我们国家的胜利颇有微词，字里行间表现的都是她们的不服气，而对此我想对于韩国这样的行为我们大家都已经习以为常，毕竟韩国没有一场的输是心服口服的，若要一时之间叫其改善其深入骨血的脾性，倒显得我们不体恤他们。
一：中国女足
1984年我国第一支女足球队诞生，这支女足球的诞生也标志着我国在女足事业的开端，到现在为止我国女足已经历经37年。女足首位教练是丛者余，现任教练是贾秀全，在这37年的风风雨雨种女足经历过低谷时期，也经历过巅峰时期，不好的时候我们积极改进，好的时候我们也不还居功自傲。这就是我们女足”赢得起输得起的“精神。我国女足37年一共参赛女足世界杯8次，获得亚军1次，进入四强1次，闯入奥运会5次，1996年亚特兰大上1-2惜败美国获得亚军，是我国女足在奥运会取得最好的成绩。1986年首次参加亚洲杯便拿到了冠军，自此开创以来的七次女足比赛种女足亚洲杯七连冠，14次参与亚洲杯共获得冠军8次，亚军2次，季军3次。参加亚运会8次获得冠军3次、亚军2次、季军1次，还曾经获得过三连冠。这就是我们女足的精神以及成绩。
二：韩国女足
韩国队在足球界曾经获得过这些荣誉，2003年亚洲杯女足锦标赛争夺战胜了日本队获得了第三名；2010年广州亚运会女足比赛，韩国队获得铜牌?；2014年仁川亚运会女足三四名决赛，韩国女足3-0击败越南，获得铜牌；2018年约旦女足亚洲杯韩国队以5-0大胜菲律宾队斩获本届女足亚洲杯第5；2018年亚运会女足季军争夺战，韩国女足4-0胜中国台北，获得铜牌。以上便是部分韩国获得的奖项，很显然对比我们国家，韩国女足一直处于低处，甚至可以是一万八千里，我国在多次赛事中夺取冠军，并且几乎每一场比赛都拿奖而归。为什么明明实力相差很显然，韩国还是总是有微词？
三：韩国有体育精神吗？
?韩国曾经问过，“韩国没有体育精神吗？”，这个问题问意大利亚，我想意大利亚一定会毫不犹豫地回答“没有”，韩国在体育方面的输不起是人尽皆知的，也就只是他们自己还在装聋作哑。韩国在体育方面的精神直接就是零，韩国不仅仅喜欢乱判，还喜欢包庇自己家的运动员，甚至无视自家运动员的暴力，比如韩日世界杯1/8决赛中意大利1-2负于东道主韩国，若不是在韩国我想韩国很难得胜，韩国就是喜欢在自家搞小动作，不但如此尽管是在国际赛事上韩国也喜欢乱搞，并且每次输了比赛以后，都会颇有微词完全处于无知状态。比如这次比赛我国以2-1战胜韩国，他们仍然颇有微词，但是明眼人都明白韩国实力与我们国家的实力差距不是一点点，这么多年也没有赢过我们，所以很显然韩国是认不清自家的实力。 结语，韩国这么多年女足与我国女足的实力一直相差都比较大，所以韩国这次的失利也是意料之中，但是很显然韩国没有看清自家的实力，那希望韩国在这场比赛以后能够加强自身的实力，而不是每一次的比赛以后都只是在颇有微词。也在这里祝贺我国女足的胜利。你对韩国的体育精神怎么看？
