熟了怀斯曼要接受自己的缺点才能找到内心的平静

“大家好，我是怀斯曼。感谢一直支持我、看我视频的所有人。我这几天一直在努力训练，进展很大。我每天都去健身房，看到自己的成长，我感到非常自豪。

今天我想聊聊自我接纳和心理韧性。我们常常会被负面想法困扰，焦虑、抑郁、反复思考，让人无法专注。我认为，接受自己的缺点是很重要的一步。很多人经历了创伤和痛苦，但我们需要面对它们，接受它们，而不是逃避或对抗。

接受自己的缺点，尽管这听起来有点老套，但确实有效。不断对抗自己的想法只会让情况更糟。我们需要接受自己，不论是缺点还是优点，这样才能找到内心的平静。

我推荐大家看看 John Eldredge 的书《Wild at Heart》，它讲述了如何通过神的引导成为真正的男人。

心理韧性就是要面对恐惧，接受自己的真实面貌。不要害怕暴露自己的缺点，正视它们，你会发现它们是你力量的源泉。

记住，爱自己，保护自己的能量。面对自己的恐惧，接受自我，你会找到内心的平静和力量。

我希望大家能尊重和爱自己，不要逃避创伤和缺点，因为它们成就了今天的你。希望大家保持坚强，提升心理素质，迎接生活的挑战。感谢大家的支持，祝大家有美好的一天。”