自控力人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
admin
2024-09-20 14:57:09
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《自控力》这本书是一本心理学类的书籍，里面描述了人是怎么失控的和人是怎么做到自控的，还给出了许多锻炼意志力的方法
压力也会消耗意志力
“道德许可”
不要错把欲望当幸福
社交焦虑症
放松的方式
放松的方式不是看几个小时的电影，打游戏，暴饮暴食,放松自己不是放纵自己，这样做只会在事后更加的焦虑。放松的正确方式可以是看看书，出去散散步，到外面做运动或者什么的都不想躺在那里休息
写在最后的话
