跳高回放世锦赛_田径世锦赛2023赛程时间表
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张国伟最好成绩（男子三级跳高世界纪录）
田径世锦赛2023赛程时间如下：
2023年8月19日-15：50-男子20公里竞走-决赛。
2023年8月19日-16：30-男子铅球-资格赛。
2023年8月19日-16：30-女子七项全能—100米栏。
2023年8月19日-17：05-混合4×400米接力-预赛。
2023年8月19日-11：35-17：35男子3000米障碍-预赛。
2023年8月19日-11：45-17：45-女子七项全能—跳高。
2023年8月19日-18：00-男子链球-资格赛A组。
2023年8月19日-18：25-女子跳远-资格赛。
2023年8月19日-18：35-男子100米-预赛。
2023年8月19日-19：15-女子1500米-资格赛。
2023年8月19日-19：40-男子链球-资格赛B组。
2023年8月20日-0：30-开幕式。
2023年8月20日1：20-男子1500米-预赛。
2023年8月20日1：05-女子铅球。
2023年8月20日1：10-男子铁饼-资格赛A组。
2023年8月20日1：35-男子三级跳远-资格赛。
2023年8月20日1：43-男子100米-预赛。
2023年8月20日2：30-女子200米。
2023年8月20日2：35-男子铅球-决赛。
2023年8月20日2：40-男子铁饼-资格赛B组。
2023年8月20日2：55-女子10000米-决赛。
2023年8月20日3：47-混合4×400米接力-决赛。
赛况记录
2023年8月21日凌晨，2023布达佩斯田径世锦赛男子100米，美国诺亚·莱尔斯以9秒83刷新PB（个人最好成绩）夺冠，银牌由博茨瓦纳的特博格以9秒88的千分秒优势摘得，英国选手扎尼尔·休斯9秒88获得铜牌。
2023年8月22日，2023年田径世锦赛女子100米决赛，第九道的理查德森10秒65，上演9道奇迹夺得冠军，并创造了世锦赛纪录，两位牙买加名将杰克逊和弗雷泽-普莱斯获得二三名。
2023年8月22日，2023年田径世锦赛男子110米栏决赛，美国选手霍洛威12秒96获得冠军，实现世锦赛三连冠，奥运冠军帕切门特获得银牌，日本选手泉谷骏介获得第五。
2023年8月22日，2023年田径世锦赛男子三级跳远决赛，朱亚明跳出17米15的成绩获得第四，方耀庆跳出17米01排名第六。
布基纳法索名将赞戈跳出17米64获得冠军，成为首位获得世锦赛男子三级跳远金牌的非洲运动员。两位古巴名将马丁内兹17米41、纳波莱斯17米40分获亚军和季军。
跳高和跳远的世界记录是多少？
是用最快的速度跑完规定的距离。比赛项目有100米、200米、400米，少年还有60米。短跑是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧的条件下完成最大强度的工作，属于极限强度的运动。短跑能有效地发展速度素质，因此，它是田径运动的基础项目，而且在其他运动项目的训练中也占有重要的地位。
短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。
■如何提高短跑速度
速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。
发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。
训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。
[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。
[3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。
发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。
方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。
发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。
训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习
（1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。
（2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。
（3）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。
（4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。
（5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。
（6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。
（7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。
（8）反复跑30—60米，4—5次X2—3组。
发展反应速度和动作速度的训练方法
1?各种球类运动；（1）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习 （2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习
2?各种游戏性质的反应练习；
3?发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习； 半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物。
4?最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒；
5?最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒；
6?最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米；
7?快速后蹬跑，完成距离50～100米（计时、计步）；
8?快速跨步跑，完成距离50～100米（计时、计步）；
9?快速单足跑，完成距离30～60米（计时、计步）。
10 直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。
11 在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米
张国伟最好成绩（男子三级跳高世界纪录）
在2015年的北京世界田径锦标赛上，中国选手张国伟创造了男子三级跳高的世界纪录，成为了这个项目历史上的第二位世界纪录保持者。
张国伟的最好成绩
张国伟在2015年的北京世锦赛上，以18米07的成绩创造了男子三级跳高的世界纪录。这个成绩不仅打破了乔纳森·爱德华兹于1995年创造的纪录，而且也是历史上第一个超过18米的男子三级跳高成绩。
让我们一起重温张国伟的这次创造历史的比赛
比赛当天，北京的天气异常炎热，但是这并没有影响到张国伟的表现。他在比赛前几轮都表现出色，但是他并没有达到自己的最好成绩。直到第五轮比赛，张国伟迎来了他的机会。
他起跳前的准备非常充分，他的腿部肌肉紧绷，腹部收紧，双臂向上伸展。然后他蓄势待发，猛地起跳，双臂向上挥舞，身体伸展到极限。他在空中停留了几秒钟，然后猛地落地，站起来，双手高举，向观众致意。
当裁判员公布了他的成绩时，整个场馆都沸腾了起来。18米07的成绩不仅打破了世界纪录，而且也是历史上第一个超过18米的男子三级跳高成绩。张国伟成为了历史上第二位男子三级跳高的世界纪录保持者。
如何成为一名成功的三级跳高运动员？
三级跳高是一项非常具有挑战性的运动，需要运动员具备强大的力量、灵活性和技巧。如果你想成为一名成功的三级跳高运动员，以下是一些关键步骤：
1.建立强大的核心力量。三级跳高需要运动员具备强大的核心力量，这可以通过进行核心训练来实现。这些训练包括仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等。
2.提高灵活性。三级跳高需要运动员具备高度的灵活性，这可以通过进行瑜伽、拉伸和其他柔韧性训练来实现。
3.学习正确的技巧。三级跳高是一项非常技术性的运动，需要掌握正确的技巧才能达到最佳表现。运动员应该通过观看视频、请教教练和进行反复练习来学习正确的技巧。
4.坚持训练。三级跳高是一项非常具有挑战性的运动，需要运动员坚持不懈地进行训练才能取得进步。运动员应该制定计划，每天进行训练，并定期进行评估。
结尾
张国伟创造男子三级跳高世界纪录的成绩是历史上的一个里程碑，他的成功表明了中国田径运动员的实力和潜力。如果你想成为一名成功的三级跳高运动员，你需要具备强大的力量、灵活性和技巧，并坚持不懈地进行训练。
